Wirbelsäulengymnastik - Trendy Version

ab Montag, 24.04.2017

Hier wird den Verspannungen zu Leibe gerückt: Wir kräftigen  das Körperzentrum, dehnen und räkeln die Muskeln und lassen uns durch passende Beats durch die Stunde leiten. Rollen, Gewichte, Gurte und Bälle fördern die Bewegungskreativität und setzen immer wieder neue Impulse. Faszienarbeit und Entspannung wechseln sich mit intensiveren Bewegungsflows und Pilatesübungen ab. Alle Übungen können den eigenen Möglichkeiten entsprechend variiert werden und dienen dem Ziel, Rückenbeschwerden vorzubeugen und zu lindern.

43291 Kurs, Janine Pudlik
Witten, vhs Seminarzentrum
montags, 24.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr, 7 Termine, 14 UStd.
56,00 EUR, Zusatzgebühr: 3,50 EUR