Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K41202 (Hatha Yoga für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen)

Yoga formt und fördert das Gefühl für den eigenen Körper. Es unterstützt die Entwicklung von Geist und Seele. Die Muskeln werden aufgebaut und gedehnt, dadurch wird der ganze Körper beweglicher. Die Yogaübungen regen die Durchblutung an und stärken dadurch u. a. die Abwehrkräfte. In den Stellungen wird die Selbst- und Fremdwahrnehmung geschult. Das führt zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe. Gleichzeitig wird das Nervensystem gestärkt und Stress abgebaut. Geduld und Ausdauer, die wir in den Übungen erlernen, führen uns zu unserer inneren Mitte.


Details zum Kurs
Zeitraum: Donnerstag, 12.09.2019 bis Donnerstag, 12.12.2019,
von 19:15 bis 20:45 Uhr
an 11 Terminen
Kosten: 121,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Do. 12.09.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 19.09.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 26.09.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 10.10.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 31.10.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 07.11.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 14.11.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 21.11.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 28.11.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 05.12.2019 19:15 - 20:45 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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