Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K41362 (Hatha Yoga und Klang)

Die Yogastunden werden bereichert durch den gezielten Einsatz von Klangschalen und Klanginstrumenten mit besonders tiefer Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Selbst Menschen, die mit anderen Entspannungsverfahren nicht gut zurechtkommen, können sich kaum der harmonisierenden Schwingung entziehen. Die aufeinander abgestimmten Übungen des Hatha Yoga dehnen und kräftigen alle Muskeln und Gelenke des Körpers; die inneren Organe und die Nerven werden gestärkt. Atemübungen und Schulung von Achtsamkeit sind weitere wesentliche Bestandteile der Stunden, um zu Ruhe und Entspannung zu finden. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse. Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den dort angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.


Details zum Kurs
Zeitraum: Donnerstag, 12.09.2019 bis Donnerstag, 05.12.2019,
von 19:45 bis 21:15 Uhr
an 10 Terminen
Kosten: 110,00 EUR


[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Do. 12.09.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 19.09.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 26.09.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 10.10.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 31.10.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 07.11.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 14.11.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 21.11.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 28.11.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Do. 05.12.2019 19:45 - 21:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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