Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K41891 (Chakra Yoga Intensivkurs in den Osterferien)

Die uralten Schriften der Yogaphilosophien beschreiben sieben Hauptchakren entlang unserer Wirbelsäule (Chakra = Sanskrit für Rad oder Kreis). In diesem Kurs aktivieren wir über acht Tage hinweg intensiv jedes einzelne Energiezentrum und erleben dessen anregende psychische und körperliche Wirkung. Es erwartet dich täglich jeweils zu einem Chakra eine erläuternde Einführung, eine sanfte Praxis mit Atem- und Klangübungen, eine längere Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und eine Meditation. Nachdem alle Chakren berührt sind, fühlen wir uns energiegeladen und in unserer Mitte. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene.


Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 15.04.2019 bis Freitag, 26.04.2019,
von 18:00 bis 19:30 Uhr
an 8 Terminen
Kosten: 99,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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