Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K42032 (Yoga bei Erschöpfungszuständen Tiefe Entspannung und Wohlbefinden)

Innere Unruhe, Schlaflosigkeit und kreisende Gedanken, all das sind oft Merkmale für Erschöpfungszustände. Wir wollen in diesem Kurs üben, unseren Körper nicht weiter zu überfordern, sondern unsere Grenzen im Alltag zu spüren und lernen, mit Hilfe von sanften Übungen Körper, Geist und Seele zu entspannen. Wir werden unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem lenken und unserem Geist dadurch tiefe Entspannungsmomente schenken. Mit abschließenden Tiefenentspannungstechniken aus dem Yoga Nidra aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte und finden zu tiefem Wohlbefinden.


Details zum Kurs
Zeitraum: Sonntag, 29.09.2019 bis Sonntag, 29.09.2019,
von 11:00 bis 13:15 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 22,50 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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