Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K42042 (Körper und Geist befreien Yoga zur Lösung von tiefen Spannungen)

Wir alle sind ständig mit den kleinen und großen Lasten des täglichen Lebens konfrontiert. Beunruhigende Nachrichten in den Medien oder im Kreis der Familie benötigen Zeit, um verkraftet zu werden. Selten finden wir die nötige Auszeit, denn schnell hat uns der Alltag wieder im Griff. Unser Körpersystem speichert die unverarbeiteten Themen jedoch, bis sich erste Erschöpfungssymptome bemerkbar machen. Belastende Erfahrungen verändern den Atemfluss sowie die Wahrnehmung der Realität. Bestimmte Körperregionen werden nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt und vom Bewusstsein abgespalten. Eine gezielte Steuerung des Atems hilft, unsere feinen Nervenenden wieder mit Sauerstoff zu versorgen und das Leben in seiner Ganzheit zu erfahren. Zielgerichtete Bewegungen können körperliche Spannungen dort lösen, wo sie sich meist über Jahrzehnte angesammelt haben. Dies wirkt unmittelbar befreiend. Der Körper erhält die Energie, die er für den Alltag benötigt. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Details zum Kurs
Zeitraum: Samstag, 07.12.2019 bis Samstag, 07.12.2019,
von 11:00 bis 13:15 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 22,50 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Sa. 07.12.2019 11:00 - 13:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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