Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K42051 (Yoga & Tanz Eine fließende Bewegungsmeditation)

Klassisches Hatha Yoga wird mit der bewussten Wahrnehmung der Atmung zu einer fließenden Form des Yoga verbunden. Tänzerische Elemente des Modern Dance ergänzen den Unterricht und lassen Kreativität entstehen. Beim Yoga-Tanz wird das Rhythmus-, Raum- und Koordinationsgefühl trainiert. Kleine Schrittfolgen ergeben eine Yoga-Tanz-Sequenz. Körper und Geist beruhigen sich im Bewegungsfluss. Harmonie und Ruhe geben Raum für Entspannung. Bitte warme Socken oder Gymnastikschuhe und Wasser mitbringen.


Details zum Kurs
Zeitraum: Samstag, 23.03.2019 bis Samstag, 23.03.2019,
von 10:30 bis 13:30 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 30,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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