Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K42101 (Yoga zur Aufrichtung Blockaden und Verspannungen systematisch auflösen)

In diesem Kurs lernen Sie, Blockaden und Verspannungen im ganzen Körper Schritt für Schritt zu lösen. Klänge unterstützen die sanften Prozesse dabei mal im Liegen, mal im Sitzen. Systematisch kümmern wir uns dabei am ersten Tag liebevoll um unsere Füße, unsere Hüften, das Becken und um Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Am zweiten Tag stärken wir unsere Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur, um uns zu stabilisieren und wieder aufzurichten. Mit begleitenden harmonisierenden Atemübungen und Elementen aus dem Yoga Nidra spüren wir nach diesen zwei Tagen unsere Energien wieder im Fluss und nehmen uns aufgerichtet und im Einklang mit uns selbst wahr. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und sanft Praktizierende.


Details zum Kurs
Zeitraum: Samstag, 23.02.2019 bis Sonntag, 24.02.2019,
von 11:00 bis 13:15 Uhr
an 2 Terminen
Kosten: 45,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Sa. 23.02.2019 11:00 - 13:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
So. 24.02.2019 11:00 - 13:15 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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