Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs K43122 (Pilates mit Kleingeräten)

Mit Kleingeräten wie Theraband, Redondo- und Pezzi-Ball, Pilatesrolle, Balance-Pad und Brasils werden die erlernten Übungen verfeinert, intensiviert und der Schwierigkeitsgrad gesteigert. Die Tiefenmuskulatur wird stärker aktiviert, verklebte und verhärtete Faszien können so gelöst und gelockert werden. Voraussetzungen zur Kursteilnahme sind der vorherige Besuch eines Anfängerkurses bzw. anderweitig erworbene Pilateskenntnisse.


Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 09.09.2019 bis Montag, 09.12.2019,
von 19:30 bis 21:00 Uhr
an 11 Terminen
Kosten: 110,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 09.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 16.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 23.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 30.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 07.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 04.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 11.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 18.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 25.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mo. 02.12.2019 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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