Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs K43242 (Fitness für XS-XXL)

Ein wirbelsäulenfreundliches und gelenkschonendes Bewegungsprogramm für alle Altersgruppen, unabhängig vom Körpergewicht. Es baut das Herz-Kreislauf-System auf und stärkt die Muskulatur. Durch gezielt aufeinander abgestimmte Übungseinheiten mit Pulskontrolle werden Überbelastungen, vor allem bei weniger belastbaren Menschen, vermieden. Phasen der Entspannung bauen Stress ab und Wohlbefinden auf. Bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.


Details zum Kurs
Zeitraum: Freitag, 13.09.2019 bis Freitag, 13.12.2019,
von 10:30 bis 12:00 Uhr
an 11 Terminen
Kosten: 80,50 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Fr. 13.09.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 20.09.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 27.09.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 04.10.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 11.10.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 08.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 15.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 22.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 29.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 06.12.2019 10:30 - 12:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7

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