Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs K43532 (Powertraining für die Problemzonen)

Dieses Aerobic-Training im Low-Impact-Bereich (niedriger Pulsbereich) stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Fettstoffwechsel an und verbessert die Ausdauer. Mit Spaß und bei fetziger Musik erarbeiten wir in jeder Stunde eine kleine Aerobic-Choreographie. Im Anschluss daran wird der gesamte Muskelapparat durch gezielte Übungen gestärkt, auch unter Einsatz von Hilfsgeräten wie z.B. Hanteln. Eine kurze Dehnungs- und Entspannungsphase rundet das Programm ab. Bitte etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen.


Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 10.09.2019 bis Dienstag, 10.12.2019,
von 18:15 bis 19:45 Uhr
an 12 Terminen
Kosten: 87,50 EUR


[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    Gerichtsschule, Sporthalle
    Gerichtsstr. 12
    58452 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Di. 10.09.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 17.09.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 24.09.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 01.10.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 08.10.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 29.10.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 05.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 12.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 19.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12
Di. 26.11.2019 18:15 - 19:45 Uhr   58452 Witten Gerichtsstr. 12

<< Zurück   Drucken   Bestellen Sofort zur Anmeldung