Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs K43552 (Das Bodyshape Programm Fatburning, Stretching, Muskelstraffung)

Es erwartet Sie ein schweißtreibendes Intervalltraining zur Fettverbrennung und Körperstraffung. Ausdauertraining mit einfachen Choreografien und Kräftigungsübungen für die Problemzonen wechseln sich ab. Dabei kommen Geräte wie Steps, Hanteln, Tubes und vieles mehr zum Einsatz. Nach dem Bauchtraining folgt zum Ausklang des Bodyshape Programms ein Stretching- und Entspannungsteil.


Details zum Kurs
Zeitraum: Donnerstag, 12.09.2019 bis Donnerstag, 05.12.2019,
von 19:30 bis 21:00 Uhr
an 10 Terminen
Kosten: 83,50 EUR


[-] Kursraum:
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    Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
    Bahnhofstr. 7
    58313 Herdecke

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Do. 12.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 19.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 26.09.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 10.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 31.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 07.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 14.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 21.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 28.11.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7
Do. 05.12.2019 19:30 - 21:00 Uhr   58313 Herdecke Bahnhofstr. 7

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