Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K44022 (Aqua Fitness Mix)

Freude an der Bewegung im Wasser und allgemeine Fitnessverbesserung sind die Hauptziele. Es erwartet Sie ein bunter Mix aus Aqua Fitness mit unterschiedlichen Geräten in Abwechslung mit Intervalltraining, Stationstraining und Aqua-Tabata-Elementen. Entspannungs- und Dehnübungen gehören ebenso dazu wie Musik. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer*innen geeignet.


Details zum Kurs
Zeitraum: Mittwoch, 11.09.2019 bis Mittwoch, 11.12.2019,
von 16:45 bis 17:30 Uhr
an 12 Terminen
Kosten: 53,50 EUR


[-] Kursraum:
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    Schraberg Hallenbad
    Neue Str. 46
    58313 Herdecke

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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