Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K46111 (Minutenübungen gegen Alltagsstress)

Typisch für unser Leben ist, dass wir immer in Eile sind, unter Leistungs- und Zeitdruck stehen und einer endlosen Flut von Reizen ausgesetzt sind. Um dem krankhaften Dauerstress vorzubeugen, ist es wichtig, in uns die Kräfte gezielt zu aktivieren, die unsere psychische Widerstandkraft, innere Ruhe und Gesundheit fördern. Der Kurs vermittelt wirkungsvolle Praktiken, um Verspannungen abzubauen und Freude im Alltag zu stärken. Wir lösen Muskelverspannungen und erfahren die Kraft des Atems und der Pause, um unseren Geist zu beruhigen und frische Energie zu tanken. Alle Übungen können später auch nach Bedarf zwischendurch im Alltag praktiziert werden.


Details zum Kurs
Zeitraum: Donnerstag, 09.05.2019 bis Donnerstag, 09.05.2019,
von 18:30 bis 20:00 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 12,50 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 204
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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