Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs K48052 (Selbstmitgefühl und Selbstannahme Der Weg zu Zufriedenheit und emotionalem Wohlbefinden)

Kennen Sie das auch? Gedanken wie „Das schaffe ich eh nicht“, „Ich bin immer so ein Tollpatsch“, „Nie finde ich die richtigen Worte“... Solche und ähnliche Gedanken lassen andere größer und uns selbst immer kleiner erscheinen. Dies kann zur Folge haben, dass wir uns wenig bis gar nicht mehr zutrauen, unseren eigenen Weg zu gehen und eigene Erfahrungen zu machen. Auf Dauer kann das sehr unglücklich und irgendwann sogar krank machen. Im Rahmen dieses Workshops erforschen wir gemeinsam, wie Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entstehen. Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten ist die Basis für eine gesunde Selbst-Annahme. Übungen zur Ressourcenfindung werden Sie zu Ihren persönlichen Stärken führen. Die an diesem Tag gewonnenen Erkenntnisse legen den Grundstein zur Entwicklung eines neuen Selbstbildes, das Sie langfristig befähigt, Ihr Leben genussvoll, optimistisch und mit gesundem Selbstvertrauen zu meistern.


Details zum Kurs
Zeitraum: Sonntag, 01.12.2019 bis Sonntag, 01.12.2019,
von 10:00 bis 16:00 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 42,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 204
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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