Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs L41431 (After Work Yoga)

After Work Yoga hilft, nach einem anstrengenden Tag in Beruf oder Familie zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen. Yoga kann nachweislich die Stresstoleranz erhöhen, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden verbessern. Ziel dieses Kurses ist, sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie geführten Meditationen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Nach einer ausgedehnten Endentspannung steht einem erholsamen Feierabend nichts mehr im Wege. Bitte kommen Sie zum Kurs in bequemer, nicht zu weiter Kleidung und mit warmen Socken.


Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 05.05.2020 bis Dienstag, 23.06.2020,
von 19:30 bis 21:00 Uhr
an 7 Terminen
Kosten: 77,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Di. 05.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 12.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 19.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 26.05.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 09.06.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 16.06.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 23.06.2020 19:30 - 21:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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