Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs L414521 (Hatha Yoga Körper und Seele in Balance)

Eine fein abgestimmte Kombination aus kräftigenden und dehnenden Übungsabläufen lenkt die Energie des Alltags in bewusste Bahnen und stärkt die Muskulatur im ganzen Körper. Dies schafft die Basis für das längere Halten von sanften Asanas (Yogastellungen) und somit für eine bewusste Entspannung und nachhaltige Stressreduktion. Ganzkörpertraining, Bewegung im Einklang mit dem Atem und tiefe Entspannung fließen zu einer harmonischen Einheit zusammen, bei der klares Bewusstsein, Flexibilität, Ruhe und Kraft gleichermaßen gesteigert werden - das ideale Programm zur Stressprävention für alle. Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den dort angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.


Details zum Kurs
Zeitraum: Mittwoch, 23.09.2020 bis Mittwoch, 09.12.2020,
von 18:00 bis 19:30 Uhr
an 10 Terminen
Kosten: 110,00 EUR


[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mi. 23.09.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 30.09.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 07.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 28.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 04.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 11.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 18.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 25.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 02.12.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 09.12.2020 18:00 - 19:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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