Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs L41761 (Yoga für Schwangere)

Dieser Yogakurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren - auch ohne Yogavorkenntnisse - zugeschnitten. Mit fortschreitender Schwangerschaft verändert sich der Körper, der Bauch wird größer und es kann zu körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden kommen wie z. B. Sodbrennen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Verspannungen, etc. Durch gezielte Körper- und Atemübungen (Asanas) kann die Flexibilität verbessert, können Beschwerden und Einschränkungen gemildert werden. Die unterstützenden Atemübungen, die erlernt werden, bereiten auf die bevorstehende Geburt vor. Zudem kann durch Yoga, insbesondere durch die gezielten Atem- und Entspannungsübungen eine intensive Bindung zum Baby aufgebaut werden.


Details zum Kurs
Zeitraum: Freitag, 15.05.2020 bis Freitag, 26.06.2020,
von 16:30 bis 18:00 Uhr
an 6 Terminen
Kosten: 66,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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