Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs L41771 (Yoga-Übungen für die Augen)

Viele Menschen tragen Brillen oder Kontaktlinsen, um ihr Sehvermögen zu verbessern. Jedoch heilen Brillen schlechtes Sehen nicht unbedingt - häufig wird das Sehvermögen dadurch noch weiter verschlechtert. Dafür gibt es viele unterschiedliche Ursachen. Abgesehen von Augenkrankheiten wie Grauer oder Grüner Star oder Bindehautentzündung sind die meisten Funktionsstörungen der Augen jedoch auf erschlaffte Augenmuskeln zurückzuführen, verschlimmert durch chronische mentale und emotionale Verspannungen. So wurde in einer aktuellen Studie der Universität Magdeburg nachgewiesen, dass Stress direkte Auswirkungen auf die Sehkraft hat. Und genau hier setzt dieser Kurs an: Sie lernen in dieser Übungsreihe, Störungen wie Weit- oder Kurzsichtigkeit, Schielen oder starken Augendruck zu lindern. Dies alles geschieht in Kombination mit wohltuenden (Tiefen-)Entspannungseinheiten.


Details zum Kurs
Zeitraum: Freitag, 14.02.2020 bis Freitag, 06.03.2020,
von 17:00 bis 18:30 Uhr
an 4 Terminen
Kosten: 60,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Fr. 14.02.2020 17:00 - 18:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 21.02.2020 17:00 - 18:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 28.02.2020 17:00 - 18:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Fr. 06.03.2020 17:00 - 18:30 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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