Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs L42052 (Yoga Walking)

Yoga Walking ist eine Kombination aus Yogaübungen, Walking und Meditation, die mit einer rhythmischen und bewussten Atmung verbunden ist. Im Unterschied zum normalen Walking werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht, so dass die Gehmeditation sowohl die Ausdauer fördert, die Sinne des eigenen Körpers schärft, als auch entspannend wirkt. Das sportliche, schnelle Gehen ist ein natürlicher gesunder Ablauf des Organismus, es kräftigt den gesamten Körper, stärkt die Ausdauer und bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, wirkt harmonisierend bei Stress und steigert durch die bewusste Atmung die Konzentrationsfähigkeit. Körperübungen zu Beginn und am Ende sowie eine geführte Meditation zum Schluss runden das Yoga Walking ab. Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung mitbringen.


Details zum Kurs
Zeitraum: Sonntag, 04.10.2020 bis Sonntag, 04.10.2020,
von 11:00 bis 14:00 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 24,00 EUR


[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    Parkplatz Borbach
    Ardeystraße

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

<< Zurück   Drucken   Bestellen Sofort zur Anmeldung