Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs L43261 (Fit in den Frühling - 12 Wochen Lauftraining und dann einen 5-Kilometer-Lauf meistern Infoabend)

Der Zeitpunkt ist günstig, etwas gegen den Winterspeck und für Körper und Geist zu tun. Dieser Laufkurs für Anfänger*innen richtet sich an absolute Einsteiger*innen und Läufer*innen mit nur wenig Lauferfahrung. Ziel ist es, nach drei Monaten eine Strecke von 5 Kilometern ohne Pause und mit Spaß zu joggen. Im wahrsten Sinne des Wortes bekommen die Teilnehmer*innen 'schrittweise' mehr Laufgefühl und Kondition. Während des Laufkurses werden die Teilnehmer*innen zudem auch einiges über Lauftheorie und die richtige Ernährung und Ausrüstung erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung. Umfang: zwei Unterrichtsstunden dienstags und donnerstags in der Woche um 18:00 Uhr. Treffpunkt: vhs Parkplatz


Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 11.02.2020 bis Donnerstag, 30.04.2020,
von 18:00 bis 18:45 Uhr
an 24 Terminen
Kosten: 72,00 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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