Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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Details zu Kurs L43701 (Zumba® Kurs für Vollweiber und Pfundskerle)

Bewegung tut gut! Jedoch haben es Übergewichtige häufig schwerer in normalen Fitnesskursen zu trainieren. Geht es Ihnen ebenso? Dann ist das folgende Angebot genau das Richtige für Sie: „Dance-Fitness mit Spaßfaktor für Vollweiber und Pfundskerle“. Mit mir – einem „pfundigen Vollweib“ – als Trainerin. Durch Spaß und Freude an der Bewegung, mit einfachen und leicht zu erlernenden Tanzschritten, ohne Leistungsdruck und in Begleitung von lateinamerikanischen Rhythmen, können Sie Ihre Vitalität steigern, Ihre Ausdauer verbessern und frischen Schwung in Ihr Leben bringen.
Für Zumba® Fitness muss man weder tanzen noch Aerobic können, das Wichtigste ist, Spaß daran zu haben, sich zur Musik zu bewegen. Bei der Erstellung der Bewegungsfolgen für diesen Zumba® Kurs gehe ich speziell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer*innen ein.


Details zum Kurs
Zeitraum: Freitag, 07.02.2020 bis Freitag, 13.03.2020,
von 17:00 bis 18:00 Uhr
an 6 Terminen
Kosten: 51,50 EUR
Material: Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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