Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs L49211 (Yogilates - Yoga meets Pilates)

In diesem Kurs werden Yoga-Asanas aus dem Hatha-Yoga, tibetischem Yoga sowie klassische Pilates-Matten-Übungen (NY Style) miteinander verbunden. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. So werden körperliche Beweglichkeit und geistige Entspannung gefördert. Bitte schon umgezogen ins Yogarium kommen und eine eigene Matte, ein großes Handtuch und eine Flasche Wasser mitbringen. Aus hygienischen Gründen besteht Sockenpflicht: Bitte rutschfeste Socken anziehen.


Details zum Kurs
Zeitraum: Mittwoch, 01.07.2020 bis Mittwoch, 12.08.2020,
von 09:30 bis 11:00 Uhr
an 7 Terminen
Kosten: 105,00 EUR
Material: Bitte warme Kleidung mitbringen


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mi. 01.07.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 08.07.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 15.07.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 22.07.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 29.07.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 05.08.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7
Mi. 12.08.2020 09:30 - 11:00 Uhr 209 58453 Witten Holzkampstr. 7

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