Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

VHS macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs L49291 (Fitness, Kräftigungsgymnastik und Stretching)

Durch allgemeine Fitness- und Kräftigungsgymnastik soll eine Steigerung von Ausdauer, Kraft und Muskelbildung unter besonderer Berücksichtigung der Problemzonen erreicht werden. Das Stretching dient dazu, die beanspruchten Muskelpartien zu lockern und so eine bessere Flexibilität zu erlangen. Das Ganze findet in entspannter Atmosphäre statt.


Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 14.07.2020 bis Dienstag, 25.08.2020,
von 19:30 bis 21:00 Uhr
an 7 Terminen
Kosten: 66,50 EUR


[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[-] Einzeltermine:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Di. 14.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 21.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 28.07.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 04.08.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 11.08.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 18.08.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7
Di. 25.08.2020 19:30 - 21:00 Uhr 120 58453 Witten Holzkampstr. 7

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