Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
Email: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Ernährung ist der Balanceakt zwischen lebensnotwendiger Zufuhr an Nährstoffen und der Entdeckung des Genusses und der Freude am Essen.

Gemeinsames Zubereiten und Kochen stärkt das Gemeinschaftserleben und bildet eine wichtige Quelle sozialer Gesundheit. Bewusste Ernährung ist zusätzlich ein Ausdruck von kritischer Verantwortung als Konsumentin und Konsument.

Kursangebote >> Kurstermine

Details zu Kurs K22301 (Yogisch vegane Ernährung Workshop Yoga und vegan kochen)

Wir starten den Tag mit einer sanften und regenerativen Yogastunde und praktizieren entsprechend der fünf Säulen des Hatha-Yoga sowohl Asanas (Stellungen), Pranayamas (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung) und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Der fünften Säule, der Ernährung, widmen wir uns dann in einem zweiten Teil. Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis; sie erfüllt bestimmte Kriterien und kann so die Wirkung des Yoga unterstützen. In unserem Kochteil lernst du die Grundprinzipien der Ernährung im Yoga und ihre Wirkung kennen. In einer theoretischen Einführung wird die vegetarische und vor allem die vegane Ernährung, ebenso das Prinzip von "Sattva" (Reinheit) und "Ahimsa" (Nichtverletzen) in den Blick genommen. Danach werden wir gemeinsam ein Menü zubereiten, das einer yogischen und auch veganen Ernährung entspricht, die für einen gesunden Körper, für mehr Lebensenergie (Prana) und für Harmonie in Körper und Geist sorgt. Abgerundet wird der Workshop durch Übungen zur Unterstützung des Verdauungsfeuers (Agni) sowie kleinen Meditationen und Achtsamkeitsübungen beim Kochen und Essen.


Details zum Kurs
Zeitraum: Sonntag, 17.03.2019 bis Sonntag, 17.03.2019,
von 11:00 bis 16:00 Uhr
an 2 Terminen
Kosten: 55,00 EUR


[-] Kursraum:
  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    vhs Seminarzentrum, Raum 116, Küche
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

  • Für dieses Gebäude wurde kein Bild hinterlegt
    vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

<< Zurück   Drucken   Bestellen Sofort zur Anmeldung