Workshop: Ruhe im Kopf!

Die inneren Antreiber bremsen

Sonntag, 10.11.2019, 11:00 - 17:00 Uhr

Ruhe im Kopf! - Die inneren Antreiber bremsen
Ist Ihnen das vertraut? Sie stoßen die Kaffeetasse um und sagen zu sich: "Mensch, bist du blöd!"; oder Sie liegen abends wach im Bett und Ihr Kopf erinnert Sie daran, was Sie alles noch erledigen müssen oder hätten erledigen sollen. Diese Gedanken, die inneren Antreiber, lassen Ihnen keine Ruhe und nichts, was Sie tun, ist jemals gut genug. Diese "Stimmen im Kopf" urteilen immer negativ. Sie halten uns fest in den Erinnerungen an gestern und den Sorgen von morgen - das Glück in der Gegenwart ist damit kaum möglich. In unserem Workshop werden wir herausfinden, wo die Stimmen herkommen und dass sie nicht die Wahrheit sagen. Wir werden diskutieren und üben, das Grübeln zu unterbrechen und die Stimmen in ihre Schranken zu weisen. Mit mehr Selbstwertgefühl und Selbstsicherheit bewegen wir uns hin zum eigenen Wollen. Dazu nutzen wir auch verschiedene Übungen, z.B. zur Achtsamkeit oder aus der Traumatherapie, um Gedankenstress zu stoppen.

48082 Wochenendveranstaltung, Stephanie Eilers
Witten, vhs Seminarzentrum
Sonntag, 10.11.2019, 11:00 - 17:00 Uhr, 7 UStd.
49,00 EUR, keine Ermäßigung