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Details zu Kurs K42112 (Entspannt und gelöst am Wochenende Yin Yoga und Yoga Nidra)

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannender Yogastil. Die länger gehaltenen Dehnungen wirken auf die Gelenke und gehen tief ins Bindegewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir stimulieren und beruhigen das Nervensystem; somit wirken die Übungen stressreduzierend und insgesamt regenerierend. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen. Yin Yoga ist somit ein besonders heilsamer Yogastil. Ob im Nacken, Rücken, in den Hüften oder Schultern - der Effekt wird sofort spürbar. Gekrönt wird dieser Workshop durch eine ausgiebige Yoga Nidra Sequenz. Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", ist eine Yoga-Technik, die zu völliger Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein führt. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe. Stresssymptome und Nervosität können bei regelmäßiger Praxis gelindert werden. Sie können sich ganz fallen lassen und entspannen. Dieses Yogaevent ist für alle gleichermaßen sinnvoll, für Yoga-Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene, für ältere Menschen wie für sportlich Aktive.


Details zum Kurs
Zeitraum: Samstag, 14.12.2019 bis Samstag, 14.12.2019,
von 15:00 bis 17:15 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 22,50 EUR


[-] Kursraum:
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    vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
    Holzkampstr. 7
    58453 Witten

[-] Dozent(en):
[+] Einzeltermine:

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